Bí quyết tăng cân nhanh hiệu quả nhờ trứng gà và mật ong

Bí quyết tăng cân nhanh hiệu quả nhờ trứng gà và mật ong 5.00/5 (100.00%) 1 vote

Bí quyết tăng cân nhanh hiệu quả nhờ trứng gà và mật ong

Trứng là nguồn cung cấp vitamin và chất khoáng rất tốt cho cơ thể. Các chất khoáng như sắt, kẽm, đồng, mangan,… tập trung hầu hết trong lòng đỏ. Lòng đỏ trứng có cả các vitamin tan trong nước (B1, B6) và vitamin tan trong dầu (Vitamin A, D, K). Trong lòng trắng trứng chỉ có một ít vitamin tan trong nước (B2, B6).

Cả trong lòng đỏ và lòng trắng trứng đều có chất Biotin. Biotin là vitamin B8, tham gia vào chu trình sản xuất năng lượng để đáp ứng nhu cầu của cơ thể.

Tại sao mật ong lại giúp tăng cân nhanh và hiệu quả nhất

Trong 100g mật ong thì chứa Vitamin B1 là 2,1 – 9,1mg, bình quân là 5,5mg. B2 có: 34 – 145mg, bình quân 66mg. B6: 210 – 480mg, bình quân là 299mg. C: 500 – 6500mg, bình quân 2400mg, E: 5000mg, bình quân 5000mg, Vitamin PP: 110 – 940mg, bình quân 330mg, K: khoảng 25mg, H: có khoảng 66mg, vi sinh vật dộ 3mg. Mật ong cũng rất giàu protein. Đây là khoáng chất rất quan trọng đối với sự phát triển của người gầy. 

Hàm lượng protein trong mật ong là 0,2% – 0,26%, cùng với khoảng 16 loại amin.
Cả mật ong và trứng gà đều rất giàu hàm lượng dinh dưỡng rất cao. Khi kết hợp chúng lại với nhau, bạn sẽ có được một hỗn hợp giúp người gầy tăng cân nhanh chóng.

Công thức tăng cân nhanh bằng mật ong và trứng gà

Mật ong trứng gà và gừng:



Công thức 1
: Mật ong, trứng gà và gừng

Bước 1: Cho lòng đỏ trứng gà, 2 muỗng canh mật ong vào chén. Đánh thật đều cho hỗn hợp hòa tan và quyện vào nhau.

Bước 2: Gừng rửa sạch và cạo sạch vỏ, đập giập lấy nước hoặc cho nguyên xác gừng vào hỗn hợp. Đem chén mật ong trứng gà chưng cách thủy hoặc hấp với cơm cho chín.

Mật ong trứng gà nước cốt chanh


Công thức 2: Mật ong, trứng gà và nước cốt chanh

Bước 1: Bạn cũng trộn đều hỗn hợp lòng đỏ trứng và 2 muống canh mật ong.

Bước 2: Cho 50ml nước sôi nóng vào hỗn hợp, đánh đều lên và chờ đến khi hơi nguội thì cho nước cốt chanh vào, ăn ngay.

Với công thức này, bạn không nên cho chanh vào lúc nước đang nóng vì sẽ bị đắng và mất một số vitamin có lợi, cũng không cho chanh vào lúc nước quá nguội vì sẽ có mùi tanh khó ăn. Ăn lúc mật ong trứng gà âm ấm sẽ tốt hơn.

Thanh khảo thêm thực phẩm chức năng giúp tăng cân hiệu quả  Tảo xoắn Spirulina Nhật Bản

SIÊU THỊ SỨC KHỎE GIA ĐÌNH
CN 1: 360 Quang Trung – Phường 10 – Q.Gò Vấp, TP HCM.
CN 2: 34 Nguyễn Duy Trinh, P Bình Trưng Tây, Q2, TP HCM.
ĐT: (08) 628.94.528 – DĐ: 0966.100.300 – 0962 200 400
Email: sieuthisuckhoe247@gmail.com
www.sieuthisuckhoe.org  www.vientangcan.com
Bản đồ đường đến Siêu Thị Sức Khỏe  >> Xem Tại Đây

 

—————————————————–

Shares