5 cách đơn giản đốt cháy mỡ thừa mà không cần phải tập thể dục

5 cách đơn giản đốt cháy mỡ thừa mà không cần phải tập thể dục 5.00/5 (100.00%) 2 votes

Ngày nay, với cuộc sống hối hả khiến bạn không có thời gian để tập luyện thể dục, chăm sóc sức khỏe của bản thân. Chính vì thế, tình trạng tăng cân, hình thành mỡ thừa làm vóc dáng cơ thể bạn không còn được “Chuẩn” và tiềm ẩn nhiều nguy cơ phát sinh các bênh liên quan đến sự tăng cân.

5 cách sau đây sẽ giúp bạn tăng quá trình trao đỗi chất (một yếu tố vô cùng cần thiết để bạn đốt cháy mỡ nhanh). Quá trình này được cơ thể thực hiện một cách đơn giản nhưng nó mang lại hiệu quả rõ rệt cho bạn. Chúng ta cùng theo dỗi nhé:

Bạn phải uống nhiều nước

uống nhiều nước

Nước là thành phần quan trọng trong tất cả các phản ứng hóa học trong cơ thể, bao gồm cả quá trình trao đỗi chất. Bên cạnh đó, uống nhiều nước sẽ giúp cơ thể nhanh chóng đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể thông qua sự bài tiết mồ hôi, và nước tiểu.

Ăn dưa hấu

ăn dưa hấu

Nghe có vẻ quá đơn giản đúng không. Nhưng tác dụng của nó không hề đơn giản như bạn nghỉ đâu nhé. Trong dưa hấu có chứa loại axit amin arginine có thể giúp thúc đẩy việc giảm cân được kết luận từ một nghiên cứu đăng trên tạp chí Dinh Dưỡng. Theo đó, các nhà khoa học cho các chú chuột béo phì ăn thức ăn có bổ sung chất arginine trong vòng hơn 3 tháng và thấy rằng các chú chuột này đã giảm sự tăng mỡ đến 64%. Vậy, hãy tập thói quen ăn vật bằng dưa hấu hoặc các loại thực phẩm giàu arginine nhé.

Uống sữa

uống sữa

Ngoài tác dụng bổ sung canxi, giúp dễ ngủ, sữa còn là chất làm chậm quá trình trao đỗi chất. Bên cạnh đó, canxi trong sữa còn giúp bạn giảm hấp thụ chất béo từ các thực phẩm khác. Vì thế, hãy thêm sữa vào thực đơn hằng ngày của mình bạn nhé.

Đảm bảo nạp đủ lượng vitamin D vào cơ thể

vitamin D

Vitamin D có trong trứng, cá hồi, cá thu, sữa, ngũ cốc có bổ sung chất,…tuy nhiên, hiện nay có rất nhiều người đang thiếu vitamin D. Hãy đảm bảo cơ thể bạn phải nhận đủ 400IU mỗi ngày.

Các loại thức ăn giàu chất sắt

thực phẩm giàu chất sắt

Chất sắt có vai trò vận chuyển oxy vào các cơ quan của bạn để đốt mỡ. Bạn phải đảm bảo nạp đủ chất sắt trong ăn uống hằng ngày nếu không bạn sẽ tự kìm hãm quá trình trao đỗi chất của cơ thể và cạn kiệt năng lượng. Chất sắt có trong các loại thực phẩm như: thịt nạt, đậu, rau bina, tôm, cua, sò, hến,…

Ngoài 5 cách trên bạn cũng có thể sử dụng thực phẩm giảm cân cũng là một cách hiệu quả và nhanh chóng để có được một vóc dáng cân đối và cơ thể khỏe mạnh. Tại sieuthisuckhoe.vn đang cung cấp các sản phẩm như: Kem tan mỡ, TPCN giảm cân, Miếng dán tan mỡ chất lượng cao chính hãng. Bạn có thể tham khảo thêm tại Đây.

kem tan mỡ

Phương pháp dùng kem thoa đang được yêu thích và sử dụng rộng rãi hiện nay, sẽ giúp cho chị em đánh bay lượng mỡ thừa trên cơ thể hiệu quả, đồng thời lấy lại vóc dáng thon gọn, săn chắc.

 

 

miếng dán tan mỡ bụng

Miếng dán tan mỡ bụng Wonder Patch là liệu pháp tan mỡ dùng ngoài da, rất đơn giản, dễ sử dụng và vô cùng hiệu quả, hiện đang là sản phẩm bán chạy nhất tại Hàn Quốc.

 

 

viên giảm cân

OZ Slim giúp giảm cân nhưng vẫn làm cho cơ thể khỏe khoắn, không bị mệt mỏi hay mất sức so với các phương pháp tập thể dục hay ăn kiêng kham khổ.

 

Siêu thị sức khỏe gia đình cam kết đúng hàng, đúng chất lượng. Tổng đài tư vấn 1900 94 04, Hotline: 0969 100 300

SIÊU THỊ SỨC KHỎE GIA ĐÌNH

CN 1: 360 Quang Trung, P10, Gò Vấp, HCM.
CN 2: 34 Nguyễn Duy Trinh, P Bình Trưng Tây, Q2, HCM.
CN 3: 92B Cao Thắng, P4, Q3, HCM.

Tổng đài tư vấn: 1900.9404
ĐT: 08.628.94.528 –  08.62.806.995
Hotline: 0966.100.300 – 0969.100.300
Hotline: 0993.100.300 – 0962.200.400

GPKD: 0310941751
Email: sieuthisuckhoe247@gmail.com
Website: www.sieuthisuckhoe.vn

Shares